Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2014
|
81,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 40,24g | Prot: 124,53g | Kolh.: 191,43g.
Frukost: Kiwi Fruit, Raspberries , Oats , Super U fromage blanc 0%, Maple Syrup . Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Beets, Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cheddar Cheese, Baby Spinach, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), White Potatoes (Flesh and Skin). Middag: White Rice, Wakame Seaweed, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Tuna Sashimi. Snacks/Annat: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|