Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2021
|
42,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 44,35g | Prot: 64,71g | Kolh.: 96,15g.
Frukost: Alnatura Erdnussmus, Alnatura Haferflocken, Ei, Banane, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Alpro Alpro Natur Ungesüßt. Lunch: Milfina Magertopfen, Zurück Zum Ursprung Vollkorntoast, Kapern, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Middag: Vega Vita Tofu Natur, Extra Natives Olivenöl, Sweet Valley Ananas Scheiben, Rote Zwiebeln. Snacks/Annat: Innocent Kokoswasser, Crane Whey Protein Vanille, Sweet Valley Ananas Scheiben, S-Budget Kokosmilch Light. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Gym - 38 minuter, HIIT - 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme och 32 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|