Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2021
|
88,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
815 kcal
|
Fett: 26,58g | Prot: 62,84g | Kolh.: 82,34g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Milford Заменитель Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Булгур (Вареный). Middag: Куриные Котлеты, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Milford Заменитель Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Банан. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larionovaolya87 's vikthistorik
|