Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2021
|
62,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 14,85g | Prot: 65,11g | Kolh.: 92,31g.
Frukost: Кофе (из Растворимого Порошка), Простоквашино Зерненый Творог 5%. Lunch: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Салат Овощной, Простоквашино Творог Зернистый 5%. Middag: Villa Krim Вино Белое Полусладкое Шато Барон. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТерНатаТер 's vikthistorik
|