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2145 kcal
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Fett: 81,43g | Prot: 102,30g | Kolh.: 244,05g.
Frukost: Tirolmilch Bergbauern Schlagobers, Magertopfen Tirol, Himbeeren, Heidelbeeren, Naturjoghurt, Marmelade, Milfina Cottage Cheese, Milfina Magertopfen, Dorfgold Schinkenwurst, Käse, Ströck Kornspitz, Kaffee. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsesuppe, Knorr Bratensauce Pur, Ravioli mit Käsefüllung, Gebackene oder Gekochte Polenta. Middag: Heidelbeeren, Himbeeren, Tirolmilch Bergbauern Schlagobers, Milfina Magertopfen, Naturjoghurt, Lizza Pizzaboden aus Leinsamen , Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Goldland Putenstreifen. Snacks/Annat: Birnen, Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Energy Cake Riegel. mer...
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3536 kcal
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Träning:
Cykling - 3 timmar och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Jimmy_U68 's vikthistorik
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