Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2021
|
95,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
649 kcal
|
Fett: 43,17g | Prot: 48,93g | Kolh.: 15,97g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas (Congelado), Cenouras, Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Sadia Drumette Coxinha da Asa. Snacks/Annat: Ovo Cozido. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matera123 's vikthistorik
|