caglaa3884 's dagbok, 25 mar 21

90 kilodan 58 e düştüm hala kilolu hissediyorum ve kendimi sevmiyorum son zamanlarda elimden gelen her şeyi yapıp gerisini kabullenmeye karar verdim, beslenme anlamında kendimi çok çok zorlamak beni bunaltıyor o yüzden yavaş yavaş ilerlemeye karar verdim. Bu kiloda yağ oranım obez seviyesinde malesef . Sana tavsiyem sürekli kendinle alakalı kusurlara takılacağına aşırı derecede bunalmayacağın şekilde yavaş ama sürekli olarak ilerlemen ve kendinle ilgili her şeyi kabullenmek için çaba sarf etmen 😊 

Evet haklisin bir şeylerin en iyisini istemek kendime yapacağım haksızlıklardan biri olacak sanırım. Motivasyonum düştüğü zamanlarda spor yapmayı bırakıyorum ama yemek yemeyi kontrol altına alıyorum çok çikolata istediğinde yiyorum ama günlük 1000 kalori sınırını geçmeden yiyorum ne yiyeceksem. Yuzun cok guzel kilo vermeye devam et pes etme sende gayet iyi gidiyorsun, 

Teşekkür ederim :) kilo verirken önce kendi başıma evde sonra spor salonlarında debelendim durdum. Simdi pilatese başladım hayatımda verdiğim en doğru karar oldu. Tavsiye ederim insan kendisini cok iyi hissediyor.  

Harikasın bende yazın befit e gitmeyi düşünüyorum o da plates gibi ve cok rahatlatıyor 90 dan düşmüş olman bence harika bi şey o kadar sabırlı olamazdım heralde benim hedef kilom 64 cok zayıf vücut sevmediğim için bence senin vücudun da cok iyidir ama insan kilo vermeye başlayınca hep daha zayıf olmak istiyor umarım bu durum bende olmaz. Plates eti cok guzel toparlıyorum cok saglikli bi görünüm veriyor bence platesten sonra kendini beğenmeye başlarsın  

İnsallah öyle olur simdiden daha iyi hissediyorum. Ayrıca boyunun uzun olması büyük avantaj şuan bile harika olduğuna eminim hedeflediğin kiloya yağ kas oranını göz önünde tutarak inersen, ki beslenmeyi iyi götürdüğün için bunu başarırsın, çok güzel olur 😊  

yaparsın askım sen 😘😘😘😘😘😘😘 

Yapcaz bacım  

bacım derken 27 yasındayım hanfendi? 

Özür diliyorum abla 

adam ol aşkım yerim seni