Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1767 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 146,02g | Kolh.: 146,37g.
Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Power One Pasta de Amendoim Integral, Qualitá Queijo Mussarela , Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão Integral Light Iogurte com Cenoura. Snacks/Annat: Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Cheerios Mel, Activia Morango Zero. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|