Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 30,01g | Prot: 62,32g | Kolh.: 174,27g.
Frukost: Грейпфрут (Розовый и Красный), Greenfield Чай Чёрный, Мои хачапури. Lunch: Лента Груша Вяленая, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб Бородинский. Middag: Вкуснотеево Кефир 1%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Greenfield Чай Чёрный, Буздякский Харчо, Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом. Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья707707 's vikthistorik
|