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470 Kcal Lotte au court bouillon, brocoli au beurre et sauce soja, riz complet, cottage cheese et dattes au beurre en dessert. Bon app à tous!
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1346 kcal
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Fett: 50,40g | Prot: 74,30g | Kolh.: 146,60g.
Frukost: Franprix Flocons D’Avoine Complets Bio, Cémoi Chocolat au Lait avec Inclusion de Céréales, Mavrommatis Yaourt Grec. Lunch: Longley Farm Natural Cottage Cheese, Datte, Beurre, Bio Nature Riz Complet Cuit, Brocoli, Lotte. Middag: Florette Radis, Monoprix Beurre Doux, Leerdammer Leerdammer Léger, St Môret St Môret, Potimarron, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Wasa Fibres, Patate Douce, Oignons, Carottes, Bouillon de Poulet, Pomme. mer...
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1603 kcal
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Träning:
Yoga - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Tu es en période sèche ou prise de masse?
26 mar 21 av medlem: Madigan0212
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Ni l'un ni l'autre je crois 😅. J'essaye juste de manger équilibré, en quantité raisonnables pour perdre du poids en douceur, sans me faire violence ☺
D'où les dattes au beurre. Pur bonheur, en effet 🥰
26 mar 21 av medlem: feruni
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