|
|
3161 kcal
|
Fett: 103,36g | Prot: 142,61g | Kolh.: 424,71g.
Frukost: Tapioca, Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Cafezinho, Superbom Suco de Uva Integral. Lunch: Guimarães Paçoca Rolha Zero, Hemmer Molho Barbecue, Suq Suco de Laranja Integral, Camil Lentilha Pronta, Pamplona Costela Suína Temperada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Fruki Guaraná, Rap 10 Muito Fit, Requeijão, Queijo Mozzarella, Rap 10 Muito Fit, Pasta de Amendoim Integral, Mel, Queijo Mozzarella, Tirol Requeijão Cremoso. Snacks/Annat: Superbom Suco de Uva Integral, Orquídea Biscoito Salgado Cracker com Gergelim, Orquídea Biscoito Salgado Cracker com Gergelim, Superbom Suco de Uva Integral, Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo, Nestlé Nesfit Aveia e Mel, Activia Iorgute Ameixa, Orquídea Biscoito Salgado Cracker com Gergelim, Peras Asiáticas. mer...
|
|
3364 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Mountainbike - 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Guilherme Schwab 's vikthistorik
|