Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2021
|
51,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 71,49g | Prot: 103,35g | Kolh.: 136,81g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Чай с Сахаром, Чайный Гриб, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Перепелиное Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Middag: Бежин Луг Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Хек Жареный, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой. Snacks/Annat: Долголетие Тан, Чай, Чайный Гриб, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Duscha - 25 minuter, Dammsugning - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 48 minuter, Stepmaskin - 14 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 28 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Städning - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|