Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2330 kcal
|
Fett: 104,53g | Prot: 90,28g | Kolh.: 264,34g.
Frukost: Fitbar Fitbar Nuts Delight, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Garam, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng Tepung, Selada, Ayam Geprek, Nasi Putih. Middag: Tahu Bakso, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Richeese Richeese Roll's, Jetz Stick Choco Fiesta. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|