|
gaes butuh pencerahan nieh, kmrn pas bb ak 95kgbkan kebutuhan kalori ak 1700kal, klo skrg berat badan udh turun apa kita harus ngitung ulang kalori harian kita sesuai BB yg sekarang?? yukkk bantu jawab 🤭🤭🤭
|
1091 kcal
|
Fett: 35,40g | Prot: 58,32g | Kolh.: 139,11g.
Frukost: Telur, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sup Ayam, Teh Manis. Lunch: Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih. Middag: Sup Nasi Ayam, Tempe Orek. Snacks/Annat: Sup Nasi Ayam. mer...
|
|