Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
90,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 59,24g | Prot: 100,57g | Kolh.: 119,61g.
Frukost: Café com Açúcar, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Lunch: Purê de Batata, Língua Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). Middag: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Linguiça de Pernil , Seven Boys Pão Sovado. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ojulianoaraujo 's vikthistorik
|