Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 47,57g | Prot: 43,16g | Kolh.: 143,04g.
Frukost: Marba Mortadela Defumada, Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Fresco, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco. Middag: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Cream Cracker, Laranja Pêra, Ponkan. Snacks/Annat: Queijo Fresco, Batata Doce Cozida, Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena.gaos 's vikthistorik
|