Dinner💛
|
591 kcal
|
Fett: 16,79g | Prot: 74,52g | Kolh.: 38,35g.
Frukost: 아몬드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Lunch: 익힌 시금치 (생야채), 닭가슴살, 찐단호박, 새송이버섯, 양배추. Middag: 광동제약 비타500 젤리, 양배추, 관자, 마늘, 엑스트라 버진 올리브 오일, 청정원 굴소스, 간장, 닭가슴살, 숙주나물. mer...
|
|
1230 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 24 minuter, Vila - 17 timmar och 36 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
Kommentarer
25 mar 21 av medlem: Jinho김
|
올리브유 두르고 마늘 조금 볶다가 생닭가슴살130그람 슬라이스 쳐서 넣고 굽듯이 볶다가 다 익으면 숙주150그람이랑 굴소스1스푼 간장1스푼 넣고 40초 정도 볶고 끝이었어요 ㅎㅎ
25 mar 21 av medlem: wndud9965
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wndud9965 's vikthistorik
|