|
Runter dauerts immer länger als hoch, aber wer dranbleibt sieht auch Ergebnisse!
|
73,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2219 kcal
|
Fett: 72,88g | Prot: 107,37g | Kolh.: 285,60g.
Frukost: Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Ja! Ananasstücke, Kaffee mit Milch. Lunch: Dr. Oetker Gala Karamell-Pudding, Gala Äpfel, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Käsesuppe 100ml. Middag: Eskimo Knusper Filets Senf Honig, Banane, Gekochtes Ei, Ja! Chicken Nuggets. Snacks/Annat: Nimm2 Lach Gummi, Moser Roth Feine Ostereier Praline, Proteinkäsekuchen. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
24 mar 21 av medlem: Angela☆☆
|
24 mar 21 av medlem: leezah79
|
Für morgen erwarte ich ein vernünftiges Ergebnis, war mal wieder länger als geplant spazieren 😂
24 mar 21 av medlem: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|