Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
92,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
999 kcal
|
Fett: 50,14g | Prot: 26,10g | Kolh.: 115,96g.
Frukost: Зеленый Чай, Вода, Имбирный напиток. Lunch: Toblerone Белый Шоколад, Haribo Желейные Мишки, Печенье, Печенье. Middag: Имбирный напиток, АВК Конфета Труфалье, Шоколад, Пряник, Суп Грибной, Сельдь Соленая, Жареная Картошка, Сухари, Сметана 15%, Квашеная Капуста, Укроп, Шпинат, Руккола. Snacks/Annat: Яблоки Фуджи, Фундук, Огурец (с Кожурой), Сыр. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Crosstrainer - 25 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|