Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
100,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2182 kcal
|
Fett: 113,24g | Prot: 80,52g | Kolh.: 213,18g.
Frukost: Nutella Nutella, Sahanda Yumurta. Middag: Fırında Köfte, Fırında Patates. Snacks/Annat: Baklava. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|