Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 92,96g | Prot: 118,43g | Kolh.: 140,94g.
Frukost: Cacau em Pó (Não Adocicado), Glória Leite em Pó Desnatado, Piraquê Torrada Multigrãos, Canela, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Perdigão Linguiça Calabresa, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo. Middag: Sol Gelatina de Abacaxi, Uvas-Passas (sem Sementes), Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Maçã Verde. Snacks/Annat: Sadia Patê de Presunto, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Low Carb, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Gång - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|