Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
43,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 50,70g | Prot: 65,28g | Kolh.: 112,89g.
Frukost: Alnatura Haferflocken, Ei, Banane, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Alpro Alpro Natur Ungesüßt. Lunch: Hofer Hummus Naturel, Ei, Taste of America Tortilla Wraps, Baby-Spinat, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Middag: Alnatura Sesam Ungeschält, Extra Natives Olivenöl, Sweet Valley Ananas Scheiben, Rote Zwiebeln, Vega Vita Tofu Natur. Snacks/Annat: Alnatura Haferflocken, Alnatura Erdnussmus, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Crane Whey Protein Vanille, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 11 timmar, Sömn - 12 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|