Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
61,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 62,82g | Prot: 61,58g | Kolh.: 244,17g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Alpukat. Lunch: Nasi Merah, Nasi Ketan (Ketan), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng. Middag: Saus Tomat, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Carrefour Kencur, Garam, Kecap Ikan, Cedea Fish Dumpling Cheese, Garuda Pilus Garuda Pedas, Makaroni. Snacks/Annat: Jeruk, Cilok. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sysofia86 's vikthistorik
|