|
makan siang tadi :)
|
1374 kcal
|
Fett: 42,35g | Prot: 136,81g | Kolh.: 108,82g.
Frukost: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Bubuk Cabai, Saori Saus Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Santi..... 's vikthistorik
|