Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3570 kcal
|
Fett: 78,35g | Prot: 314,90g | Kolh.: 392,10g.
Frukost: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Banane, Aldi A Spinat, Aldi A Kaisergemüse. Middag: Aldi Bio Quinoa Pops, Aldi A Vanille Extrakt, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Leinöl, A Joghurt 0,1%, Aldi A Kasländer (Leicht), Aldi A Schinkenbraten, Aldi A Kasländer (Leicht), American Style Sandwich Scheiben, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|