Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
52,6 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 66,86g | Prot: 88,16g | Kolh.: 200,85g.
Frukost: Sütaş Süzme Peynir, Bal, Kaymak, Tahin Pekmez, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Yumurta, Pekmez, Tam Buğday Unu, İçim Rahat, Balkabağı. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Cardella Burgu Makarna. Middag: Bal, İçim Laktozsuz Süt , Avokado, Böğürtlen, Muz. Snacks/Annat: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Nutella Nutella. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|