|
Худею с 1 декабря 2020г.
|
944 kcal
|
Fett: 32,52g | Prot: 74,64g | Kolh.: 90,27g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сухофрукты, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красные Помидоры, Сыр Гауда, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе Вареное. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Окей Груша Конференс. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Situps - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|