Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 62,61g | Prot: 95,96g | Kolh.: 113,24g.
Frukost: Кофе с Молоком, Лаваш, Гармония Сметана 20%, Сыр, Творог (Обезжиренный). Lunch: Сладуница Конфеты-Суфле, Яндекс Лавка Борщ с Курицей . Middag: Chikalab Chika Sport, Картофель Отварной, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Annat: Магнит Банан, Крутой Окер Семечки с Арахисом и Солью, Epica Simple Йогурт Питьевой Киви Шпинат, Творог (Обезжиренный), Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|