Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
82,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 41,66g | Prot: 146,57g | Kolh.: 220,80g.
Frukost: Gamesa Galletas Marias, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz, Azúcar, Café, Café. Lunch: Pescado al Horno o Hervido, Pepino (Pelado), Arroz Blanco. Middag: Pan de Canela Dulce, Nutrileche Leche. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
basquetbol - 3 timmar, correr 4k - 42 minuter, Vila - 12 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis varguez 's vikthistorik
|