Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
71,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 55,92g | Prot: 61,19g | Kolh.: 141,47g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Italac Leite Desnatado. Lunch: Subway Cookie Gotas de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Estrela Linguiça Cuiabana, Filé de Frango Grelhado, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana. Middag: Molho de Tomate, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Crepioca. Snacks/Annat: Maçãs Fuji. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|