|
naek turun di angka 60 mulu ☹️ minta tips ny donk tmn" supaya bb bisa turun ..
|
60 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 32,02g | Prot: 53,74g | Kolh.: 146,64g.
Frukost: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Lunch: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Hati Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Oishi Rin-Bee, Oishi Rinbee, Telur Gabus Keju, Pepaya. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurf46794 's vikthistorik
|