|
Ужин. Салат из кальмара, яйца, огурца, заправленный 10% сметаной. 255 ккл.
|
993 kcal
|
Fett: 44,41g | Prot: 74,11g | Kolh.: 77,80g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сухофрукты, Смешанные Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Сыр Гауда, Красные Помидоры. Middag: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Груша. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
22 mar 21 av medlem: HelenGoncharova
|
Вера, Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как вы За первые 2 недели потеряли Почти 10 кг!? Это мой случай, мне очень надо... Но подбираю сама все, долго выходит.
22 mar 21 av medlem: nadia ginger
|
nadia ginger, это неверно. Я пришла в fs после, начала худеть с 1 декабря. Вес уходит постепенно. Я не сторонница быстрого похудения.
23 mar 21 av medlem: Verafill
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|