|
Вопрос к давно следующим по дороге ПП. Постоянно отекаю, недавно перерыла весь инет и нашла несколько исследований, что полный отказ от соли нарушает водно-соляной баланс и приводит к отечности даже от простых продуктов содержащих натрий - например таких как помидоры, творог, и т.п. Как вы решете проблему с отеками (я питьевой режим держу, но не сильно помогает), все же ограничиваете соль или держите в рамках нормы потребления?
|
1390 kcal
|
Fett: 33,30g | Prot: 155,67g | Kolh.: 127,87g.
Frukost: Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Чайный Гриб, Чай с Сахаром. Lunch: Яблоко, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Редис, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Вареное Яйцо, Бежин Луг Кефир 3,2%, Долголетие Айран. Middag: Хлеб Черный, Хек Жареный, Высоко Высоко Кефир 1,5%, Сыр Российский, Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кофе (Растворимое), Чайный Гриб, Чай. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 31 minuter, Städning - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 59 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
22 mar 21 av medlem: AnnaPetsevich
|
отеки еще вызывают излишние углеводы, молочка и кортизол. солите спокойно, для успокоения можно использовать гималайскую розовую соль, рассмотрите другие факторы. я так солю от души, до 10-12г спокойно можно соли в день есть, а не до 5г, как рекомендует ВОЗ своими геноцидными рекомендациями.
22 mar 21 av medlem: sh_std
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|