Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
85,8 kg
Tappat hittills: 52,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2370 kcal
|
Fett: 75,53g | Prot: 99,66g | Kolh.: 328,53g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Mercimek Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Nar Ekşisi, Zeytinyağı. Middag: Muz, Yoğurtlu Havuç Salatası, Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt. Snacks/Annat: Ceviz, Kuru İncir, Peyman Dut Kurusu, Şurup, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tunc.yalav 's vikthistorik
|