Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 20,28g | Prot: 94,46g | Kolh.: 196,24g.
Frukost: Positiva Farinha de Chia , Nestlé Aveia em Flocos Orgânico sem Glúten , Positiva Farinha de Linhaça , Canela, Banana Prata, Positiva Colágeno , Positiva Colágeno , Rakkau Proteína Vegana . Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco (50g), Positiva Proteína de Soja , Positiva Proteína de Soja , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Queensberry Geléia de Morango, Leite de Amêndoas, Da Terrinha Tapioca. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Flor Serpa 's vikthistorik
|