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Heute ist er etwas voller geworden 😅 Aber sehr leckere und nach dem Sport auch verdiente 543 kcal
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2111 kcal
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Fett: 73,74g | Prot: 86,69g | Kolh.: 260,85g.
Frukost: Ja! Geflügel-Mortadella, Heinz Spicy Burger Sauce, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Gustoria Krautsalat mit Paprika, Ja! Delikatess Apfel-Rotkohl, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Tomaten, Ei. Lunch: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Exquisa Quark Genuss Orange, Maggi Paprika Puten-Pasta mit Frischkäse. Middag: Trader Joe's Salat Menü mit Quinoa. Snacks/Annat: Belbake Mini Zimtschnecken. mer...
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2212 kcal
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Träning:
Mi Band - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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