|
На обед обалденная запеканка из куриной грудки, помидоров, шампиньенов под сметанным соусом с сыром. Около 320 ккл.
|
993 kcal
|
Fett: 44,41g | Prot: 74,11g | Kolh.: 77,80g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сухофрукты, Смешанные Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Сыр Гауда, Красные Помидоры. Middag: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Груша. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|