Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2014
|
67,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 63,56g | Prot: 132,68g | Kolh.: 229,00g.
Frukost: Chá (Infusão), Entre Rios Cottage, Pão de Centeio Integral. Lunch: Sobrecoxa de Frango, Repolho Verde Cozido, Beterrabas, Cenouras, Tomates, Alface Americana, Mangas. Middag: Koni Store Koni Filadélfia. Snacks/Annat: Mangas, Banana, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Agtal Barra de Mixed Nuts Sementes, Molico Iogurte Light Morango, Laranjas. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fabi Abras 's vikthistorik
|