Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 38,40g | Prot: 36,45g | Kolh.: 138,26g.
Frukost: Muz, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Çilek. Lunch: Yumurta, Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Burcu Patlıcan Salatası, Harras Salatalık Turşusu Alman Tipi. Snacks/Annat: Çilek, Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall), Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar, Uludağ Gazoz, Limon Suyu, Tatlı İçecek veya Likör, Muscle Station Fit Snack. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|