Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 73,76g | Prot: 109,37g | Kolh.: 231,69g.
Frukost: Nasi Putih, Dada Ayam, Tahu, Telur Dadar, Putih Telur, Sambal Goreng. Lunch: Tempe Bacem, Urap, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Sambal Goreng, Tahu. Snacks/Annat: Alpukat, Myprotein Impact Whey Isolate, Pisang, HiLo Susu Coklat. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|