Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
93,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 49,47g | Prot: 95,02g | Kolh.: 85,46g.
Frukost: Сыр Голландский, Рафаэлло Рафаэлло Малина, Яйцо, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Батон, Сахар, Зеленый Чай. Lunch: Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Ёбатон Протеин, Борщ с Курицей. Middag: Куриное Филе Вареное, Малиновое Варенье, Творог 5%. mer...
|
|
3092 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|