|
Новая неделя начинается на позитиве. На прошлой неделе мне удалось контролировать своё питание, поэтому я смогла сбросить примерно 1,5 кг. Надо продержаться ещё какое-то время до 60 кг веса хотя бы.
|
1323 kcal
|
Fett: 37,07g | Prot: 53,89g | Kolh.: 200,48g.
Frukost: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Клементины, Вода, Protein Rex Готовый Завтрак, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, не Молоко Рисовое Классическое Лайт, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Банан, Медовая Вода, Вода. Lunch: Яблоко Зеленое, Чеснок, Укроп, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Vego Колбаса Классическая, Чай Несладкий, Обычные Блины, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Магнит Сыр Эдам 50%, Варенье. Middag: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Пятерочка Груша Конференция, Vego Колбаса Полукопчёная Сервелат Фирменный Постная, Сыр Эдам, Красные Помидоры, Чай Несладкий, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Укроп, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 28 minuter, Undervisning - 5 timmar och 50 minuter, Städning - 15 minuter, Titta på TV - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 18 minuter, Vila - 6 timmar och 24 minuter. mer...
|
|