Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 46,85g | Prot: 86,83g | Kolh.: 102,76g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пискаревский Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Elementaree Руккола, Яйцо-Пашот, Valio Творожный Сыр с Вялеными Томатами, Fazer Хлебцы Темная Рожь, Помидоры Черри. Lunch: Сыр Российский, Menza Том Ям. Middag: Грейпфрут, Зеленый Листовой Салат, Баклажаны Гриль, Помидоры Черри, Кабачок Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Frustyle Красный Апельсин, Окей Груша Форель. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|