Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
50,6 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
864 kcal
|
Fett: 29,69g | Prot: 30,94g | Kolh.: 116,39g.
Frukost: Café (Infusão), Farias Pão Preto. Lunch: Sadia Salsicha, Carne de Porco do Lombo Assada, Alface, Pepino (Descascado), Antarctica Guaraná Zero. Middag: Café, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. Snacks/Annat: Marilan Bolacha Distração , Trakinas Trakinas Morango, Água de Coco. mer...
|
|
1149 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar, Styrketräning - 10 minuter, Cykling - 20 minuter, Apple Health - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinesouza0392 's vikthistorik
|