Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2014
|
69,4 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 8,16g | Prot: 55,06g | Kolh.: 189,33g.
Frukost: Essiggurken, Netto Schweinebraten nach Traditioneller Art, Lidl Krustenbrot. Lunch: Tangerinen (Mandarinen), Marmelade, Fettfreier Naturjoghurt, Gekochtes Sauerkraut, K-Classic Schupfnudeln, REWE Kassler. Middag: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Vollkorntoast (25g), Tomaten. Snacks/Annat: Banane, Äpfel. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
traudele1961 's vikthistorik
|