Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 48,45g | Prot: 71,54g | Kolh.: 117,14g.
Frukost: Яшкино Молочный Шоколад, Цикорий с Молоком, Сыр Голландский, Овсянка Запаренная. Lunch: Грабли Суп Грибной с Шампиньонами, Миндаль Миндаль. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, BIG WHEY Протеин. Snacks/Annat: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару, Перекресток Креветки Отварные, Кефир 1%. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
montana-a 's vikthistorik
|