Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2903 kcal
|
Fett: 79,34g | Prot: 202,78g | Kolh.: 327,69g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Lunch: Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Itinéraire des Saveurs Vermicelles de Haricot Mungo, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Casino Choux de Bruxelles Surgelés. Middag: Lidl Thon au Naturel, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Casino Choux de Bruxelles Surgelés. Snacks/Annat: Gâteau au Fromage avec Des Fruits, Lindt Chocolat Noir 85%, Pancakes, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|