Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 61,38g | Prot: 83,53g | Kolh.: 180,63g.
Frukost: Belimbing, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Lunch: Indomaret Jamur Kuping, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Lemper, Ubi Jalar (Manis), Minyak Goreng, Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Sawi Putih, Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Nasi Goreng, Minyak Goreng, Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Sawi Putih, Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
stadig vikt
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|