|
gpp lama turun ny yg penting sehat 😂 semangat semangat semangat 💪💪
|
59,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 68,12g | Prot: 78,21g | Kolh.: 157,05g.
Frukost: Kue Nastar, Telur Rebus. Lunch: Daun Bawang, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Dua Kelinci Sukro Original, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Annat: Bolu Pisang, Emina Cheese Stick, Hati Ayam, Emina Cheese Stick, Pepes Ayam, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Emina Cheese Stick, Roma Malkist Crackers (3). mer...
|
|
364 kcal
|
Träning:
Cardio - 50 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurf46794 's vikthistorik
|