Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
93,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 68,06g | Prot: 129,34g | Kolh.: 171,64g.
Frukost: Pan Integral , Queso Panela, Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo Revuelto. Lunch: Verduras al Vapor, Marinela Polvorones (13,9g), Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Pan Tostado Multigrano, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|